yoga

Enseignante et Formatrice Institut Français de Yoga

Diplômée de l’Institut Français de Yoga en 2011 sous la tutelle de Marina Margherita, j’ai débuté à enseigner le yoga pour les artistes interprètes et en instituts spécialisés. En 2022, je suis devenue Formatrice IFY et ai obtenu mon Diplôme Universitaire Pensées et Spiritualités d’Asie, avec une spécialisation sur l’Inde, à l’ICP Paris.

Ma pratique s’ancre dans la tradition de T.Krishnamacharya et de son fils, TKV Desikachar, mettant un accent particulier sur l’adaptation des enseignements aux besoins individuels. Elle intègre les postures (asanas), la respiration (pranayama) et s’inspire des philosophies du Yoga, notamment les Yoga Sutras de Patanjali.

Le yoga que j’enseigne invite à une introspection profonde, favorisant l’équilibre interne pour une meilleure compréhension de soi et de ses conditionnements. Cette discipline met en lumière notre essence première. Elle met en perspective les mémoires personnelles, libérant ainsi la créativité et le mouvement.

Formation professeur de Yoga

Formatrice Yoga Institut Français de Yoga depuis septembre 2022, après avoir été apprentie de Martyn Neal. Ma Formation 24/28 débutera à l’automne 2024, les inscriptions en cours.

La formation s’établit sur 4 ans-500h, elle permet d’approfondir la pratique du yoga et d’acquérir les outils nécessaires à sa transmission. Elle s’inscrit dans la lignée de Krishnamacharya et de son fils TKV Desikachar, maitres indiens de l’école de Chennai, Yoga de Madras. Elle est proposée dans le cadre de l’Organisme de Formation “les Formateurs Associés de l’IFY”, certifié Qualiopi depuis Juin 2022.

Devenir professeur

Yoga bhâvana, point d’attention et fil conducteur

Chaque cours a sa thématique. Il inclue des enchaînements dynamiques, des postures statiques, de la relaxation, du pranayama et de la méditation. Le yoga travaille sur le corps dans son ensemble, renforçant et assouplissant les muscles, libérant les articulations, stimulant la colonne vertébrale. La concentration sur la respiration et le mouvement aide à libérer l’esprit des distractions quotidiennes, incarnant ainsi le principe de « Cit, sat, ananda » – conscience, existence, béatitude – ici et maintenant. Cette pratique conduit à une verticalité rayonnante, révélant notre être intérieur.

Expériences

Comédie Française, Kalari7, Zen Vallées, IFY- Paris. Yoga Kid, Yoga prénatal. Yoga en Entreprise. Yoga et Art. Yoga et Voix. Mantra et Chant Védique.

Collaboration

Magazine Esprit Yoga: chronique Yoga et art, coordination des pages posturales, production des Soirées Esprit Yoga et séquences Audio.

Art & Yoga

Mon podcast Yoga à la Une est une expérience innovante qui explore la convergence entre le Yoga et l’ART. Utilisant le Yoga comme fondation, je navigue à travers divers concepts tels que postures, philosophies, sutras, et figures mythologiques. En parallèle, je les relie à des éléments issus d’autres domaines comme le théâtre, la littérature, les arts visuels, le cinéma, ou même l’art du quotidien.

Ce projet est une aventure sensorielle, un jeu d’associations d’idées, d’images saisissantes et de sensations qui enrichissent et illustrent la pratique du Yoga. Il s’agit d’un partage joyeux, mélangeant expérimentations et passions dans une quête de compréhension plus profonde.

Je poursuis cette recherche dynamique, au sein d’ateliers dédiés, en Zoom, dans des Galeries d’Art et dans ma chronique Poiesis du Magazine Esprit Yoga.

Écouter le podcast

Yoga & Santé Yoga & Maternité

Collaboration avec des praticiens de santé : Physiothérapeute, Ostéopathe et Sage-femme. L’objectif est de mettre en place un travail complémentaire, pour créer un espace de liberté et dynamiser thérapie ou suivi médical. Les séances se structurent au regard des symptômes physiques, respiratoires et émotionnels.

Yoga et Maternité s’accorde au rythme de la grossesse et des particularités de chaque femme. Créant un équilibre physique et émotionnel, le yoga permet de répondre aux besoins des futures mamans. Il contribue à placer une respiration, maintenir le corps en action, et crée un espace privilégié pour accueillir la vie. Le Chant Prénatal est complémentaire, il peut accompagner une séance yoga ou être pratiqué isolément. ( Praticienne certifiée, Asso Chant Prénatal- Paris).

En collaboration avec Bertrand Boutron, je pratique la méthode dont il est auteur, Le geste Réactif

Le Geste réactif est une méthode de physiologie systémique permettant de retrouver rapidement l’équilibre global de l’être, en stimulant ses capacités d’adaptation. En fonction du cadre et de la demande, un protocole précis peut être mis en place, en complément d’un travail postural et respiratoire. Il est question ici de redéfinir connexions et fluidités entre les différents acteurs du système biologique et affectif.

Après une séance, la personne intègre un changement de perception de ses symptômes. Un rituel quotidien est défini telle une « ordonnance ».

En pratique

Cours collectif et particulier, en entreprise, au musée, à la campagne ou en visio

Yoga en pratique